ぐったりだったけど、まずまずのラン

出張の疲れもあったし、やらないといけない雑用もいろいろあったので、今週末はおとなしく自宅でゆっくり。

天気もまずまずだったので、土日ともに気持ちよくジョグできました。

昨日が１４キロ強、今日は無理せず１２キロ強。二日で２７キロ弱。疲れすぎないトレーニングとしては、今はこのくらいがちょうどいい。

この季節は、身体（特に手や顔）が冷えるので、戻って軽くエネルギー補給したらゆっくりお風呂。防水ケースにiPadを入れて、湯船につかって読書するのが最近のお気に入り。

結局したかった用事は大して進んでいないんだけど、まぁこういう週末も悪くない。