久々２０キロ

今朝も起きた時は小雨。しばらく家で雑用をしたのち１１時頃からジョグに出た。昨日予定していた久々の２０キロ。白髭橋往復の予定だったが、調子に乗って、、、

充実感もあるが、さすがに疲れた。。。

予定は白髭橋往復の２０キロ。でも昨日走れなかったし、まずまずのペースだったので、調子に乗って千住汐入大橋（の先の右岸隅田川テラスの端）まで。

２０キロくらいまでは、まずまず普通に５分５０秒/キロくらいで。さすがにそこからはトレーニング不足というか、体力不足というか、足が重くなってきた。結局越中島公園の水飲み場のところ、２３キロ強でブレイクしてそのまま終了。あとはクーリングを兼ねて歩いて戻ってきた。

今日のペースや現時点の体力はともかく、何より心臓に不安なく２０キロ以上走れたことが収穫。

さすがに帰宅後お風呂でゆっくりしたあとはぐったり。１時間くらい昼寝。ホームセンターに日用品を買いに行くつもりだったのにパス。

でもいい一日でした。