やっと大台からの脱出

先月の雲取山、今月の岩木山のバテバテ状態は、もちろん心臓の調子もあるけど、それだけではないと自認。それでここ数週間、密かに？ゆるダイエット実施中。

一時（今年２月）は最大７３．３キロあった体重が、この１週間は７０キロを切っている。（ちなみに身長は約１７５ｃｍ）　まぁここまでは順調？

ちなみに今朝計った時は６９．３キロ。２月から比べれば４キロ減。７月まで（ランニング直後などを除くと）７０キロを切ったことがなかっただけに、明らかに一歩前進。

何といっても高カロリー系の間食を減らしているのが一番だろう。外食時に脂っこいものを避けているとか、多少運動量を増やしているとか、ジュースの量を減らして麦茶にしているとかも。まぁ無理はしていないし、体調も悪くはない。

２月時はともかく、７１～７２キロだったから、わずか２～３キロの差。とはいえ、大台を切ったことは周りにいいたくてアップしました。

まずは、１，２か月かけて６７キロ台にしたいな。それと、、、お腹を引っ込めないと。