久々の２０キロ、、、完走できず

今日は早起きして、久しぶりに白髭橋まで２０キロ走にトライ。

でも１５キロほどで、左足ふくらはぎがつりそうになってきて、、、結局１６キロくらいで足を止めた。

ペースはゆっくりだったが、やっぱり身体はなまってるんだなぁ。その後は、歩いたりゆっくりジョグしたりして家まで戻った。トータルでは何とか２０キロ強。

初めからペースは抑え目に、キロ６分か６分を少し切るくらいで。前半は苦しいながらも、まずまずだったんだけどなぁ。筋肉が２０キロに耐えなくなっているとは。情けない。

でもまぁ心臓に原因があって走れなくなったんではないのが救いかな。

これから暑くなるから、そうそうは長い距離を走らないとは思うが、少しずつ身体をもどしていこう。