早寝早起き

昨日は疲れもあって、きまま仙人にはめずらしく、１０時前には寝てしまった。いや正確な時間を覚えていないが、９時過ぎの方が正しいかもしれない。

結果、今朝は４時過ぎに目が覚めた。

昨夜軽い夕食だったので、まず朝飯をつくることに。ちょっと固くなりはじめたフランスパンが残っていたので、玉ねぎ、ニンジン、それに残っていたムキエビをいれてコンソメスープ仕立てに。とき卵を入れたあと、フランスパンもスープの中に。ん～なかなか美味でした。

完全に明るくなってくると、さわやかな朝。食後すぐではどうかな？と思ったが、軽くジョグに。前の日も１５キロ以上走っていたので、隅田川テラスのショートコースに。５時半前くらいから走り始める。

さわやかかと思っていたが、走り始めると暑いくらい。日差しが強いので、できるだけ日陰を走る。１２キロ強を軽めに流した。この時間驚いたのは、挨拶してくれる人が多いこと。ジョグの人もウォーキングの人も。ちょっとうれしかった。いつもは７時くらいに走り始めることが多いが、早起きして少し得（三文の得？）をしたみたい。

戻ってきても７時前。久々に風呂を沸かして、朝からゆったり浸かり、洗濯をしながらバナナやキウイ、ヨーグルトで２度目の朝食。木曜のバスケの筋肉痛も残っていて、さすがに肉体的にはお疲れモード。８時半くらいから２時間ほどベッドでのーんびり。

その後は家事の日でした。銀座まで買い物に行こうかと思いましたが、面倒くさくてパス。クリーニング、食材の買い出し、ベッドのシーツを交換して洗濯。軽くお掃除。溜まっていた古新聞などごみ出し、などなど。。。

まぁ、こういう日も必要だ。