雪の富士

今日は予報通り快晴でしたね。久しぶりに富士山もきれいに見えました。富士山はもちろん雪化粧なんですが、今朝は手前に連なる丹沢の山々にも雪がかかっていました。週末の雪のせいでしょう。

　

さて、今日は予定通り白髭橋まで最後の２０キロ。ペース走にはせず、腰の痛みの様子を見ながら走り始める。ストライドを伸ばすのが腰に悪そうで、心なしかピッチ走法になる。でもまぁまぁ走るうえでは問題ないようだ。隅田川テラスは何ヶ所か階段があるが、上りはほとんど歩いたが、気のせいか階段の上りも少し痛みが和らいできたように思う。正直少しホッとした。まだ安心するところまではいっていないが、まだ時間はあるし、間に合ってくれる気がする。

一方で昨日走ったとはいえ、わずか５キロ。風が少しあったこともあるが、１５キロを越えたあたりから、身体がなまってきている感じが。今日走れて本当に良かった。２５キロくらいまで距離を伸ばそうかとも迷ったが、また腰が悪くなってもいけないし、疲労も残したくない。結局ハーフでとどめた。タイムは１時間４２分３２秒。最後はキロ４分４０秒くらいまでペースアップ。腰の痛みでかなりスローから入ったことを考えるとよかった方かな。ストライドを伸ばすのが怖かったので自重したが、キロ４分３０秒を切るくらいまで上げてみたかった気もするが。

いよいよあと２週間、１４日。ピーキングの時期に入る。若くもないし、もう本番まで２０キロ以上は走らない。走っても１５キロ以下かな。もうしんどいトレーニングをしなくていいかと思うと、少しだけ気が楽かな。