４２．２キロ

今日は４年前の東京マラソン以来の４２．２キロを走った。さすがに疲れたが、まずまず余裕を持って走りきれた。

走り始めはやや寒いくらいだったが、今日もいい天気。最後は暑かったくらいだ。それにしてもずっと休日の天気がいい。本番に取っておきたいなぁ。

とにかく走りきることがテーマだったので、まぁ４時間を切れればいいかと思ってスタートしたが、やはり途中からペースが上がり、想定よりはかなり早く３時間４０分を切るタイムで走れた。もちろん信号や水分補給では止まっている。（当然時計も止めている。）

当日の気象条件にはよるが、ピーキング（コンディションをレースに合わせてピークに持っていくこと）をちゃんとできれば、３時間半は見えた、かな？　目標タイムはまだ決めていないが、４年前の３時間１２分台を更新する挑戦権くらいは得た気がする。逆に今の仕上がりであと５０日だと、２０ん年ぶりのサブスリーへの挑戦権はないなぁ。まぁケガしないことを最優先に残り５０日どういうトレーニングをするか考えたい。タイムもさることながら、本番は楽しんで走りたいので。いずれにしても２月になれば走量は落とすので、しんどい練習も今月いっぱいだ。

４年前も本番まで５０日くらいの時に４２キロ走をやっている。その時のペースと比べてみた。コースもその時の設定タイムも違うので比較しづらいが、いくつかわかることがある。

ひとつは４年前よりも距離に関しては走りこみの成果が出ている。４年前は３８キロ以降がたっとペースが落ちているが、今回は前半遅かったものの、最後まで落ちないで走りきれた。走り終えた後の疲労感というか、余力も今年の方が格段にいい。

一方でスピードについては、４年前の方が明らかにいい。４年確実に年を食ったということか？　膝や心臓、足首の不安も今年の方が大きい。ただ、４年前とほぼ同じところが同じように痛くなるので、４年前の経験は生きている。正直いろんなところが痛いが、走れないような状態にならないのは、ある程度ケアできているからかもしれない。（まだ５０日あるので、どうなるかわからないが、、、）

いい感じを残して本番に臨みたいこともあるので、４０キロ以上はもう走らないと思う。ハーフ～せいぜい３５キロは、もう少しペースをあげて何本かやるつもりだ。

おおきなマイルストーンをひとつクリアして、ちょっとほっとした。今日はゆっくりします。

本番まであと５０日。