天気もちました。

天気予報では今日の夜は雨。が、何とかもってくれましたねぇ。。。

早めに帰れたので、隅田川テラスを夜ラン。照明の点いた橋や隅田川の川面にゆれる高層ビルの明かりがとてもきれいでした。１２月に入ったというのに寒くもなく、気持ちよかったので少し遠回りして１２．５キロ。

最近かなり走りこんでいる効果が出てきたような気はする。ひとつは平日の夜ラン、できるだけ火木走るようにしている。始めた頃は気が重かったが、今はまぁ当たり前の習慣にはなってきた。

次に体重。残念ながらほとんど変わってはいないが（せいぜい１～２キロ？）、確実にスリムにはなってきている気がする。ベルトの穴はひとつ短くなった。お腹の脂肪が少しは筋肉になったかな？

もうひとつがコート。今年はまだ一度も使っていない。基礎代謝が上がってきているのか、血行がよくなっているのか、寒いと思わない。今日の夜ランもＴシャツ２枚重ねで、腕はでたまま、ウィンドブレーカーも着なかった。もっとも今晩は暖かかったが。

今のところ、特に故障の兆候はないが、このまま怪我なくトレーニングを続けたい。天気や仕事には影響されると思うが、最低でも今月も２００キロはクリアしておきたい。

本番まであと８７日。