今度こそ３０キロ

今日は日差しも強く、ジョグには暑いくらいの日でしたね。朝は富士山もくっきり。

２３日に一度ギブアップしていた今シーズン初めての３０キロに再度トライ。終わった後はくたくたでしたが、今回はまずまず気持ちよく走りきりました。

相生橋から隅田川テラスに入り、勝鬨橋をまわってから北へ北へ。千住汐入大橋の少し先（このあたりから先は部分的にしかテラスがない）で折り返し、今度は南へ。最後に晴海大橋を回って豊洲へ。今日はちょうど３１キロ。

風も気になるほどではなく、特に前半は気持ちよく走れた。想定ではキロ５分３０～４０秒くらいで行けばと考えていたが、徐々にペースがあがって２０秒台になり、１０秒台になり。。。

ＬＳＤとしてはちょっと速すぎました。でもまぁ給水と信号以外はノンストップで３０キロ走れたことに満足。今回は、シリアルバーを１本走りながら途中補給しました。やっぱり３０キロはお腹もすく。

走り終わってからはお風呂でしばらく動けず。夕食も作る気がせず、外に食べに出ちゃいました。さすがに今はもう普通には動いてますが。。。

明日朝、疲労の残り具合を見ながら１５～２０キロくらいゆっくりと翌日走したい。

話は変わるが、今年もレインボーブリッジのレインボカラーのライトアップが始まった。そのうち夜ランで行かないと。近いうちに写真アップします。（去年のはこちら）