３５キロ走

今朝はさわやかな冬晴れで、本当に気持ちのいい朝でした。

平日よりも少し早起きして、２度目の３０キロ走。（トライは３度目）　できれば３５キロ＋αと思っていたので、まぁまずまず。

ペースは気にしていなかったので、初めはスローペース。でも快晴、爽やかで、風も気になるほどではなく、最高の天気。前半は快調で、キロ５分半くらいに抑えていたくらい。１５キロを過ぎたくらいから無理をしない範囲でペースアップ。一時はキロ５分１０秒をきるくらいまで。

さすがに前回よりもかなり楽に３０キロをクリア。が３３キロを過ぎて、３時間を過ぎるとメンタル的に４０キロを目指す元気はなかった。そのまま自宅近くまで走って３６．２キロ。３時間１５分強。４０キロは断念したが、あと６キロ、体力的には距離の不安はかなりなくなってきた。

もちろんレースペースに比べるとかなり遅いので、このままだと（天気の条件がよくて）３時間５０分くらいか。本番まであと７１日。ここからの練習がメンタル的にもきつい。マラソンは体力を鍛えることはもちろんだが、メンタルを強くしないと好タイムは望めない。またペースを上げた長い距離の練習は、どこか怪我をしやすいから、もう中高年のきまま仙人としては注意しないと。

まぁ年内はもう１回か２回３０キロから３５キロくらいを走って、年明けにできれば１度４０キロを走っておきたいと思う。