大泉緑地ラン

昨夜大阪の実家に着きました。飛行機は満席。しょうがないことだが、手荷物チェックなど不慣れな人が要領悪く、離陸も少し遅れて、ちょっといらっと。でもまぁ、無事帰りました。

今朝は、約１年ぶりに大泉緑地をラン。昨日の３０キロの疲れもなく、気持ちよく走れました。

大泉緑地は堺市の中央環状線沿いにある公園。１周約３キロの周回コースがあり、木々が多く、池もあり、きまま仙人のお気に入りのコース。適度なアップダウンもあるし、５００ｍ毎にラインが引いてあるので、ペースもとりやすい。今日は曇ってはいたが、風も気なるほどではなく走りやすかった。

今日は４周１２キロ＋往復約５キロ（計１７キロ）のつもりだったが、快調だったのでもう１周流して５周、計約２０キロ。大泉緑地は周回コースだけに、同じジョガーと複数回すれ違ったり、高校生くらいの運動部が走っていたりと、話をしたりしなくても刺激があるのがいい。初めはゆっくり走ればいいと思って走り始めたが、ついつい高校生あたりに刺激されてペースが上がり、２～４周はキロ４分４０秒を切るくらいのペースに。アップダウンがあることを考えると、きまま仙人の実力からすると、今のトレーニングとしてはかなりいいペース。

今年もあと１日。走量に関しては出来過ぎ。左ひざ痛や右足首痛など、痛いところもあるが、まぁ順調にきている。怪我さえなければ完走は不安はない。今年の荒川マラソン前とは大きな違いだ。ただ今日のペースくらい、あるいはもう少し速いペースでフルを走りきりたいのだが、今日のペースはまったく余裕がない。２０キロがいいところだろう。

本番まであと５９日。ここからの練習がきつい。。。

今晩は家族でおいしいものを食べに出かけます。