ぽかぽか陽気

いや～今日は本当にぽかぽかのいい天気でしたね。小春日和というんでしょうか。

昨晩は久しぶりに高校の同級生２人と表参道のレストラン（カフェ？）でワインを。奥さん達も同伴で。このメンバーでワインを飲むのはやっぱり楽しい。

今朝は昨夜のアルコールが残っていたこともあるし、金土のトレーニングの疲れもあったので、ゆっくりのペースで１５キロ、いつもの隅田川テラスを流した。

さわやかな天気で、本当に気持ちよかったのだが、身体は逆に重かった。ペースもぜんぜん上がらなかったし、ゆっくりだったのにきつかった。酒はともかく、金土の疲れといっても距離的にはまだまだ大したことはないので、改めて長い距離へのトレーニングが必要だと感じる。今日でも２０キロくらいは軽く流せるかと思ったのだが。。。

本番まであと９１日。

話は行ったり来たりするが、再び昨夜の話。今回のメンバーはきまま仙人亭に来てもらったこともあり、定例化しつつある。もちろん奥さん達は同級生ではないが、話がはずむ。

けっこうみんな健康には気を使っているようだ。中でも「アサイ」（アサイー？）というフルーツのジュース。きまま仙人は名前すら知らなかった。今日ネットで調べてどういうものかはじめてわかった。非常に栄養価が高く、ポリフェノールや鉄分、食物繊維、カルシウムなどが豊富なようだ。ぜひ一度試してみたい。

また夜寝ている間の成長ホルモンは午前２時までしか出ないという話を聞いてびっくり。きまま仙人は普通２時に寝て７時に起きる。これは非常によくないらしい。その他リンパの話など参考になることが多かった。夜ランも朝ランに変えられるといいのだが、なかなか難しいなぁ。

ホントいいお酒でした。できれば他にももう少しプライベートな飲み会（会社外で）を増やしたいなと思う。