困った食欲の秋

最近、食欲がありすぎて困る。

涼しくなった上に、ここのところ走量が多くなっているし、間食をほとんど取らなくなったので、はっきり言ってお腹がすく。果物などおいしいものが出回る季節だけになおさらだ。

平日も走るなど、走る量を増やしてから２週間がたった。同時に少しダイエットも始めている。食べる量も少し少なくしているし、お菓子類やジュースはかなり控えている。しばらくは筋肉が付いたりするので、体重は落ちないと思っていたが、未だに体重が減る兆候は感じられないT_T;

お腹はすくし、食べ物はおいしいし、ちょっとだけ苦しいかな。。。まぁあんまり今からストイックになりすぎるのも続かないだろうし、ときどき誘惑に負けながらがんばっている。東京マラソンまで、あと１２４日。５キロ落とせたらなぁ。。。

ちなみに平日走ると（昨夜は走らなかったが）、そのあと食事を作るのが面倒なことが多いので、今週は豆腐やハム、アボガド、カット野菜、果物などほとんど調理しなくてもいいようなものを多く買っておいた。豆腐とかパック開けるだけだし、プロティンだからなぁ。

でも冷たい夕食は、ちょっと寂しい。一品は温かいものにしないと。