翌日なのに！？筋肉痛です。

深夜、無事帰宅しました。今朝は、遅いめに起きて、、、足・腰がいたい。。。

GPSでの歩行距離２０．３キロ、プロトレックでの総上昇高度（＝総下降高度）は１９００ｍ。　昨日は温泉から、榛名山に登ったということだけアップしたが、もう少し詳しく紹介したい。（記録、写真は後日またアップします。）

Garmin Forerunner310XTとカシミールを使用して作成

まずコースだが、GPSで作成した図を見て欲しい。榛名湖の西側、榛名吾妻荘の南にある市営駐車場（無料）を起点にした。まず、最高峰の掃部ヶ岳（1449m、かもんがたけ）に登り、天神峠からヤセオネ峠まで「関東ふれあいの道」を進み、途中、氷室山（1240m）、天目山（1303m）、相馬山（1411m）を踏破。舗装道を榛名湖まで戻り榛名富士（1391m）に登り返す。このあたりでかなり疲労が。元湯側に下り、さらに烏帽子ヶ岳（1363m）に登り、そのまま稜線を西側に鬢櫛山（1350m）に。そして西側舗装道に下り、スタートの市営駐車場に戻った。

スタートを市営駐車場にして掃部ヶ岳からにしたのは、体力的や時間的に途中でやめることも考えて、優先度の高いところから回ったということだ。

元々はトレランではどうか？と暖めていたコースだったが、右足がまだ完治していないこともあるし、今回は普通の登山装備で行った。そういえば今日はハセツネ３０Kの日だ。荒川から２週間、下見に行く日も取れないので今年はエントリーしなかったが、一度出てみたいと思う。話を戻すが、このコースを振り返って、トレランもありだとは思う。走れないと思えるところもけっこうあるし、かなりタフだが。

コースタイムは以下に記すが、地図を確認したり、水分補給の時間を除くと、意外と休憩を取らずに歩いた。ハイキングコースは相馬山の最後の登りに鎖や梯子があるのを除けば、道もまぁまぁ整備されていて、問題になるようなところはほとんどない。が、最後の鬢櫛山からだけは、マーキングも少なく、道も笹が茂ってわかりにくい。ルートを判断する力だけは必要だ。今回は思っていたよりも雪（、それも凍った）が残っていて、特に榛名富士の下りは気を使って疲れた。

市営駐車場5:48－硯岩6:10－6:42掃部ヶ岳6:52－天神峠7:26－氷室山7:40－8:00天目山8:12－七曲峠8:26－松之沢峠8:47－磨墨（スルス）峠9:10－9:46相馬山10:09－ヤセオネ峠10:35－榛名富士登山口11:01－榛名富士11:41－元湯－烏帽子ヶ岳12:18－13:31鬢櫛山13:43－14:19市営駐車場

コースとしては、かなりのところで（木々越しに）榛名湖や他の山が望める快適なコースではあるものの、木々が多く、撮影ポイントは少ない。（硯岩などはよかったが、たまたま逆光だったので、ちょっと残念。）　展望だけなら榛名吾妻荘の展望風呂（５階）が湖越しの榛名富士がきれいに見え、一番よかった。あと、榛名富士はロープウェイで上がれるので観光地だし、烏帽子ヶ岳も鬢櫛山も展望が今ひとつで、人が少ないのはわかる。

写真・記録も乞うご期待！