暑くて疲れた。

今朝は少し寒い気がしたので、少しゆっくりして７時過ぎからちょっと長い距離を走ってみた。明日からまたバンコクに出張なので、明日の分まで？

まず勝鬨橋まで行って、そこから隅田川を千住汐入大橋まで往復。帰路は相生橋から戻ったが、約２７キロ。後半はいいペースで走れたが、暑くて終盤はさすがに疲れた。でも医者から追い込むような激しい運動を止められて以来、それを理由にして！ゆっくりめに走っている。だから距離を踏めるところもあるように思う。

午後は少し買い物に出た以外は、パッキングや資料のチェックなど、今日は在宅勤務の１日だった。そうそう有楽町の宝くじ売り場は約1時間の大行列。不況の時の方が宝くじが売れるのはわかるが、1時間待ってまで買うとは、、、

先日のつくばマラソンで、会社の後輩（３０代）が３時間７分台という記録を出し、正直「俺も」みたいな気もあるが、一方で激しい運動を止められたもどかしさや不安もあり、なかなか目標を決めかねている状態ではある。とりあえず今月は今日で月間１２０キロ。まずまず順調。１２月に１７０キロ走れば年間１０００キロなので、天候や体調、仕事の状態にもよるが、まず年内はここを目標にしたい。

今日は最初の１５キロくらいはやや向かい風もあったが、キロ５分２０秒くらい。そこから６キロほどは好天で気持ちよく、ついついペースが上がりキロ５分。残りは疲れてきたこともあるが、意図的に流すようなペースで帰ってきた。速すぎだ。

千住汐入大橋まで行くのは、今年の３月以来なので、久々な感じ。天気がいいと汐入公園のあたりは本当に気持ちがいい。吾妻橋あたりでは工事中のスカイタワーを背景に記念写真を撮っている方が多かった。たしかに既に存在感は出てきている。吾妻橋より南は勝って知ったコースだ。

新しく買ったGarmin Forerunner310XTもなかなかいい。今日は305との比較などはしていないが、まずフィット感は断然いい。衛星捕獲も今日はスムーズだった。多少メニューなどが違う部分はあるが、使い勝手はほぼ同じなので、違和感はなかった。今まで305ではほとんど使ったことのないバーチャルパートナーの機能もQuick workoutやCource設定でなくても使えるのはいい。（正直これは305でもできたのかもしれない？きまま仙人が知らなかっただけなのかも）　その他は特に変わりないのだが、やっぱり新しいものはうれしい。

明日は移動日です。