水神大橋ジョグ

足首の痛みもほとんどなくなったので、今日は２０キロにトライ。天気もよく、ジョギング日和という感じで気持ちよかった。快調だったので、白髭橋を越えて東白髭公園を抜け水神大橋までジョグしてきた。往復２２キロ強。ペースもキロ５分くらいと快適で気持ちよかった。ただ最近走量が少ないせいか後半結構足にきて、つりそうに、、、２０キロ当たり隅田川テラスを離れる前に少しブレイクを入れた。ブレイクを入れても全然寒くなく、日が射したときはポカポカとまるで小春日和という感じ。

水神大橋から白髭橋は左岸は川から少し離れて東白髭公園を抜け、右岸は見晴らしがよく道も整備されていて気持ちがいい。右岸は自転車でも気持ちよさそう。できればこれからも２０キロベースは水神大橋まで足を伸ばしたい。

最近さすがに橋の名前はもちろん、順序や距離感が身についてきた。もちろんGarmin（GPS）で距離やペースはわかるのだが、走っている位置が感覚的にわかっていると精神的にはすごく余裕がでる。仙人がジョギングでは比較的同じコースを走る理由のひとつはここだ。（もちろんペースが比較できるとか知っている道の方が走りやすいとか他にもいろいろあるが、、、）

午後神保町や銀座に買い物に出たが、階段が少しつらかった、かな？
＆ちょうど切れていたプロティンも買ってきた。