右足首痛

土曜日に隅田川沿いに２０キロをキロ５分弱のペースで気持ちよく走った。ところが終盤右足首に軽い痛みが。。。おそらく疲労性の炎症のような感じだ。オーバーワークになるといろいろな所にでる類のものなので、３連休も日、月はジョギングはやめて久しぶりに自転車でトレーニング。自転車だとお尻は痛く？なっても、足首など各部への衝撃ははるかに軽微だ。しか～し、右足首通は今日も直ってない。来週も走れないとちょっと悲しいなぁ。

豊洲に引っ越してきてから、まだ２０キロ以上はほとんど走っていない。まして３０キロ以上となると、東京マラソンに落選したこともあり皆無だ。いい機会なので、昨日は自転車でトレーニングするついでに、白髭橋から先のジョギングコースを探しに千住大橋までポタリングしてきた。帰りは東京の街中を走るのが億劫になり、荒川に抜けてノンストップで戻ったのだが。。。公園など、走るのにいいところもいくつか見つけたが、どうも間がうまくつながらない。地図とgoogle earthでも見て、もう少し検討してみたいと思う。イメージとしては水神大橋か千住汐入大橋のあたり（首都高６号線付近）から荒川に抜けて、荒川を走るのがいいのかなとは思う。でも荒川はサイクリングコースという感じなので、ジョギングするなら、気分は隅田川テラスの方がずっといい。